P: Sí, sí, sí, lo he intentado un montón de veces y lo dejo, pues por temporadas me pongo y venga tres veces en semana y a caminar, pero me cuesta. E: Y cuando lo ha hecho ¿ha notado cambios? P: Pues no… E: En los valores ¿le siguen apareciendo iguales o…? P: Iguales. El
leer más
P: No, hombre, lo único pues el tema de… bueno, no sé si es por el tema cardíaco por esto, yo hacía mucho deporte y ahora solamente hago caminar ¿no?, entonces pues parece como si me limitaba el tener que tomar medicación y hacer deporte… Me limitaba yo mentalmente que igual luego en la realidad
leer más
E: ¿Por qué el cambio al ejercicio aeróbico? P: Es que en aquella época, date cuenta tenía diecisiete años y debido al entrenamiento que tenía pesaba ochenta y cinco kilos, entonces, tomaba batidos de proteína, tomaba… no sé me metía, no anabolizantes ni nada de esto pero sí tomaba batidos proteínicos, glutamina también y tenía
leer más
E: ¿Y cuando anda se lo nota, está mejor? P: Sí, sí, estoy mejor, se está mejor, si es verdad que se está mejor, si y hasta en el azúcar y todo lo noto. E: Qué se lo nota, ¿que está más baja? P: que está más baja, que está más baja, cuando estoy andando,
leer más No me acuerdo tampoco hasta donde llegaba, pero bastante alta, bastante alta la tenía y hasta que ya luego empecé a caminar, salía con mi amiga, caminábamos en (nombre de lugar), subíamos, hacíamos ocho kilómetros, además ya después íbamos en plan a reírnos a hablar, hablábamos de todo, de ella de su familia, yo de
leer más
Pienso que cuando me jubile, que me faltan unos años y espero llegar a ello, andaré más, pero andaré más porque no tendré otra cosa que hacer y si me voy al zoológico a hacer fotografías, pues me recorreré el zoológico, pues arriba y abajo, cuatro veces en una mañana y si me voy al
leer más
Entonces como ves yo tengo, yo soy consciente de que tengo mucho estrés pero también me busco mis propios mecanismos antiestrés y soy relativamente disciplinada: voy anadar y voy a nadar cuatro días por semana.
leer más
Mira, a mí me han dicho los, el trabajador social, que hay clases para ayudas. Ayudas no. Hay clases, para los cuidadores de los que están cuidando a estas personas pero yo no puedo, porque es una hora muy impropiapara mí, es en la tarde. Entonces yo no puedo. Entonces, lo que me voy es
leer más
P: Y yo por las cosas que tengo mucho miedo a engordar, porque así puedo caminar menos y el andar es lo que yo veo que me venía muy bien, ahora que lo que no sé ahora con qué combatir la artrosis que tengo, en una pierna pero que no… no me deja E: No
leer más Mira, yo creo que para darle recomendaciones a otra persona para mí lo del peso, es algo que es como una asignatura pendiente. Yo siento que el peso tiene que ser fundamental, o sea, yo creo que el sobrepeso me parece que es como malo para todo. El ejercicio me parece que también es algo.
leer más