Vídeo RECOMENDACIONES A OTRAS PERSONAS TDAH 12

Por otro lado en lo que se refiere a tácticas del día a día Raquel utiliza la de desconectar para retomar lo que estaba haciendo con más concentración.

"Como digamos que tenía tantas cosas en la cabeza, tantas … pues una tontería, la mínima tontería que te disguste pues te puede hacer reventar. Y también necesitas si ... el hecho de no estudiar es otra cosa que te está ocupando pensamiento, el hecho de pienso en tal cosa con lo cual no puedo estudiar, pues encima de que pienso en tal cosa también piensas en que no puedes estudiar, en que no te centras, en que te va a salir mal, y eso no … no ayuda. Y de hecho a veces es mejor si ves que te … Si ves que estás estudiando y te evades mucho a veces es mejor levantarte, darte una vuelta y respirar y volver que intentar estar todo el rato en lo mismo. O sea, digamos que hay que darle un descanso de vez en cuando al cerebro porque tampoco puedes meterle tanto esfuerzo seguido, sabes, necesitas evadirte de vez en cuando."

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