Vídeo TERAPIAS TDAH 15

Josep María recurrió al yoga.

"Como mi ritmo de trabajo era muy elevado y veía esa necesidad de energía que tenía lo que hacía era, había un centro que hacía yoga a las cinco, a las seis de la mañana, entonces me iba a las seis de la mañana antes de entrar al instituto, me iba al centro de yoga. Estuve los dos años que estuve estudiando las dos primeras horas iba ... bueno, hora y cuarto, iba a yoga. Y me ayudó a concentrarme también. A aprender a respirar, a aprender que te enseñen ..., dices "no, si ya sabes respirar sí", sabes pero no sabes, porque me ayudó a concentrarme. Las respiraciones de relajación me ayudaron mucho en mi día a día. Dices tienes situaciones estresantes es: desconecta, cálmate y sigue. Y eso también me ha ayudado a refrenar esos impulsos que tiene uno cuando sobre todo es hiperactivo porque es que es que es un no parar, es una máquina que cuanto más la alimentas más generas, hasta que el cuerpo dice basta también porque obviamente el cuerpo tiene sus límites. Pero claro, según qué edades lo puedes controlar. Según qué edades. Con un niño esta situación de cierta edad es inercia, no puede controlarse, pero si tiene a personas en su entorno que están bien orientados pues pueden ayudarle."

Compartir:

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Ver
Privacidad