La alimentación también, pues acostumbrarse, si uno tiene que comer menos de lo que habitualmente come. Yo era muy comilón, yo era una persona que me gusta mucho comer, y entonces me he tenido que ir adaptando a una ingesta más llevadera, más suave, más corta, de menos cantidad porque sé que me ayuda pero
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Yo me sigo cuidando igual siempre, llevo siempre muchos años cuidándome igual, que tome algún cocido alguna vez, algún potaje, alguna cosa de esas pero siempre poniéndole verduras. Siempre con verduras y todo eso y luego un platito de verduras siempre en el centro. Una ensalada o tomate.
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Yo por la mañana me tomo un vaso de leche con dos barritas integrales dentro, después como en el restaurante comemos antes de abrir, a las doce hacemos la comida, me voy a las nueve con esto, con este vaso de leche. Allí me hago mi plato de comida, hoy ha sido un pescado a
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[su madre diabética]…se pasaba con los dulces que le decíamos que no podía. Yo ahora la entiendo un poco porque yo ahora el día que mas azúcar tengo es que es cuando más me apetece comer algo dulce, cuando me hago el análisis con la maquinita es lo que encuentro y ahora la entiendo más
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Bueno en lo que ha cambiado mi vida es en cosas que también nosotros hemos fabricado artificial, por ejemplo el alcohol. El alcohol no es necesario para vivir, entonces creo que es un invento que tenemos desde que nacemos lo estamos escuchando y viendo y que después de la diabetes, pues claro que ha cambiado,
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También soy de comer, a mi me gusta comer y a veces te pasas un poco, te entra una cosa y dices “ya me he pasado” hay que intentar moderar esto, y es así, ese es el funcionamiento, y como son signos, que no notas nada, lo que no puedes decir es que, como no
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Yo dulces no, me ha gustado más los dulces caseros, o sea, las tartitas. Yo hago mi tartita, porque no todo va a ser deseo y no cumplirlo, yo hago mi tartita y en vez de ponerle azúcar le pongo edulcorante, y yo me como mi tartita. Y mi hija viene y dice, “ay mira
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Me sube las verduras, tengo una olla que me hace las verduras al vapor y bueno, procuro no tomar dulces, así si me tomo un refresco que no tenga azúcar, tomo mucha fruta y cosas así.
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Me hizo la revisión y me dio los primeros consejos. Primer consejo, pan, escasamente 20 gramos, yo mi barra de pan al día lógicamente no hay quien me la quite, pues no, 20 gramos. Son 10 gramos por la mañana, 10 gramos por la noche, el equivalente a dos «galletas María», aquello me sorprendió bastante.
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El tema sobre todo en la alimentación, desde que estoy con ella siempre la basamos, sobre todo lo que es el alimento, en la verdura, tomamos mucha verdura. Yo antes la verdura la comía pero muy poca, y ahora comemos mucha verdura sobre todo eso, el tema de no comer tanta grasa, porque me gusta,
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