RECOMENDACIONES A OTRAS PERSONAS COMO TÚ – TDAH

Las personas que han participado comparten posibles ayudas prácticas para otras personas que tienen el mismo diagnóstico.

En este sentido hay que tener en cuenta que los niveles de impacto del TDAH en sus vidas son diferentes. Hay personas que han tenido un impacto más leve y a otras les ha resultado más difícil de llevar, y esto es un factor que influye mucho en lo que aconsejan.

Por un lado hacen referencia a actitudes, y por otro a estrategias que pueden ser de utilidad.

 

RELACIONADAS CON ACTITUDES

En general explican la importancia de tener una actitud que ayude a vivir con ello de la mejor manera posible. Consideran que no deben autolimitarse si son conscientes de su potencial y parten de que no tienen nada malo, pero al mismo tiempo destacan que deben tener paciencia y dejarse ayudar, apoyarse en la familia, saber gestionar los estímulos que reciben, sus rutinas y la impulsividad que les lleva a ser excesivamente transparentes, lo cual puede ser un problema en algunas ocasiones.

Pablo indica un camino de aprendizaje paciente para cambiar los aspectos a mejorar. 

Asociada a esa paciencia Idoia apunta la necesidad de compromiso en el tratamiento y/o terapia, algo que reconoce que suele costar mucho incluso entre las personas adultas con TDAH. Y es que en primer lugar, especialmente en el caso de los adultos/as con TDAH, Idoia dice que hay que plantearse que consultar el diagnóstico sólo tiene sentido si luego va a seguirse las pautas médicas. 

Alfonso señala la importancia de las rutinas en el día a día de una persona con TDAH. 

 

Patricia, si bien señala que la vivencia del TDAH varía según caso, coincide con Arnau en lanzar un mensaje de independencia y superación vital en general.  

 

Muchos de los participantes coinciden en que buscar el apoyo necesario es algo que recomendaría, sin dejarse influenciar pero sabiendo que las personas que les quieren pueden ser de ayuda para superar aquellas dificultades con las que se pueden encontrar.

Patricia también coincide con Luis en que cada uno es como es, pero que no hay que agobiarse por ello, y seguir para adelante sin rendirse. 

En la misma línea Josep María profundiza en la idea de buscar ayuda y que con esfuerzo se consiguen las metas. 

Andrés recuerda su incapacidad para expresarse en este sentido en el pasado y declara que a día de hoy hablaría abiertamente. 

Y Raquel hace hincapié en que no sirve de nada guardarse las cosas y que es más útil compartirlo.

Idoia añade otro consejo que consiste en tener en cuenta que ellos son muy transparentes y que eso puede tener consecuencias negativas, incluso en el trabajo. 

RELACIONADAS CON ESTRATEGIAS

Además de buscar las rutinas concretas a seguir o escoger a aquellas personas que les resultan verdaderamente de apoyo tal como se ha mencionado más arriba, hay estrategias que creen que pueden seguir para llevar mejor la situación.

Andrés aconseja “que sigan con su medicación, sin problema y poco más”.

Por otro lado en lo que se refiere a tácticas del día a día Raquel utiliza la de desconectar para retomar lo que estaba haciendo con más concentración. 

En cuanto a los criterios para seleccionar el o la profesional de Psicología o Psiquiatría son la confianza según Pol y la especialización y mantener la constancia con el profesional según Idoia. Así lo explican: 

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