Vídeo TERAPIAS TDAH 8

"Si es una tarea larga se nos puede dispersar, por eso luego hay estrategias de tomar descansos o tener un horario establecido para evitar cualquier tipo de interrupción y entonces tener un tiempo previsto para todo, que luego puedes derivar a lo mejor a tender ser un poco perfeccionista y a lo mejor a sentirte un poco frustrado cuando no cumples esos horarios. Eso también depende de cómo seas. O sea depende de si a una persona le afecta más o menos el ser más desordenado en su vida o menos, pero está bien el establecerse unas reglas propias, ya no solamente las que te pongan pero las que te pongas tú porque aprenderás a valorarte a tí mismo y aprenderás a conocerte mejor, a conocer tus propios tiempos e incluso mejorarlos. Por tanto son pequeñas estrategias o incluso algo tan sencillo como el ponerte a hablar con una persona, el aprender a no ser impulsivo, a pensar un poco, no a que se convierta en una manía u obsesión cada vez que vayas a hablar con alguien pero sí el decir "piénsalo dos veces antes de decir lo que sea". Es el ser precavido, es básicamente eso, es el no dejar que el instinto te conteste todo. Si mezclas el ser una persona ordenada a la hora de pensar y actuar con el tampoco tener miedo a tomar decisiones, que es otra cosa, porque tú a lo mejor eres demasiado ordenado, te planteas demasiadas opciones, luego una vez has aprendido a controlarte que tienes miedo a tomar decisiones, tienes miedo a equivocarte, tiene que ser un paquete completo, las dos cosas: tanto el no tener miedo a tomar decisiones y a equivocarte, que todos nos equivocamos a veces, así el organizarte de tal forma que ni vives sin tomar decisiones o tomándolas de forma instantánea porque no son decisiones sino que eres una alma libre, no tienes tu vida organizada, y al mismo tiempo tampoco te quedas parado y estancado huyendo de todo porque no sabes qué hacer y te quedas en tu seta ahí protegido. No, tiene que ser un pack completo."